長時間のスマホの使用で、気づいたら首や肩がガチガチにこってないですか？
私も肩こりや首こりに悩み冬になると冷えのせいかさらに凝りがひどくなります。
朝、目覚めの時も首や肩はスッキリしません。ベッドのマットレスを買い換えようと思いましたがまず、数年使った安くて薄い枕を買い換えることにしました。
購入した枕
ニトリの首をしっかり支えるまくら 首フィット
サイズ およそ縦40mm横60mm高さ10mm 後頭部のあたるところ低くなっています
素材 頭部部分はポリエステルわたで柔らかめ 頸部部分はポリエチレンパイプで少しかためです
金額 3,695円（税別）
使ってみての感想
後頭部は低めだが首がしっかり支えられている印象
朝の首こり肩こりが軽減された
寝起きの鎖骨のパキパキがなくなった
いびきがほぼなくなった
歯軋りが軽減されたのか顎も楽
首のところに高さがあるため横向きになっても肩が内巻き(猫背のようなかたち)にならない
姿勢が良くなったせいか首が長くなったように感じる
まとめ
高級な枕はたくさんありますが、この枕は肩こり首こりの私にあっていてコスパも良く買って正解でした。
使い心地の良さを確認してから妻にもプレゼントして、喜んで使ってくれています。
首こり肩こりの方の枕選びの参考になればと思います。
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